环球时报社评：中国经济的“隐藏力量”正在破土而出

落实并坚守这八要素，时报社评相信能够帮助人们远离脑卒中。

饮食：中国破建议多吃水果、蔬菜、坚果、豆类、全谷物、低脂乳制品。

红肉、经济加工肉、含糖饮料被认为是不健康饮食，应该少吃或不吃。

高血压与盐摄入量密切相关，藏力出低盐饮食可以降低血压。

量正体力活动：建议成年人每周进行至少150分钟的中等强度运动或至少75分钟的高强度运动。

体力活动可以增强心肺功能，环球也有利于控制体重和身心健康。